Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Ustawka

Niedziela, 8 marca 2015 | dodano:08.03.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
98.40 km
0.00 km teren
03:23 h
29.08 km/h
46.55 vmax
*C
178 HR max( 90%)
150 HR avg( 76%)
m 2012 kcal
No nie wiem, czy mi się ta dzisiejsza ustawka przysłuży... jestem „opóźniony” w tym roku i dopiero powinienem robić bazę, a tu jednak trochę mocno było. Znaczy ciągle monitorowałem tętno i łącznie 68% przejechałem w tlenie (1. i 2. strefa), czyli niby ładnie. Ale reszta to 3. i wyżej, a to już niedobrze. Nawet odłączyłem się później, chcąc zrobić solidny rozjazd, ale średnie tętno nie spadło poniżej 150. Chociaż te momenty mocniejszej jazdy może nie zaszkodzą. Chłopaki jednak mają już kilometry w nogach, powinienem więcej trenować sam, swoim tempem.


Dziś można było zobaczyć, kto będzie mocny. Będzie kilku dość dobrych zawodników, Grzegorz jest poza konkurencją. Już chyba tylko na majowym Równica Uphill mam szansę skopać mu tyłek...


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa nyidr
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]