Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Trochę ustawka

Niedziela, 26 lipca 2015 | dodano:26.07.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
110.37 km
0.00 km teren
03:26 h
32.15 km/h
59.11 vmax
*C
179 HR max( 90%)
147 HR avg( 74%)
481 m 1984 kcal
Ustawka. Nikt jednak nie miał ochotę na wystarczająco szybką jazdę, by mi to odpowiadało, więc pojechałem z grupką do Gilowic, gdzie przeprosiłem kolegów i pojechałem swoje. Nie miałem w planach zapieprzania, ale nie wchodziłem nawet w 2. strefę jadąc z grupą. Ech, gdzie te ustawki, na których miałem problemy, żeby się utrzymać!


Miałem jechać tak jak koledzy na Kozy, ale w międzyczasie uznałem, że to mało i pojechałem z Brzeszcz do Zasola, później do Kęt DW 948, do Andrychowa DK52 (mały ruch), przed Gierałtowicami skręciłem na Osiek, dalej Zasole, Rajsko, Jedlina. Tak liczyłem, że jeszcze przed Tychami może złapię kolegów i udało mi się to w Cielmicach (wracaliśmy tą samą drogą).


Wprowadziłem sobie dziś trochę wytrzymałości siłowej, co pod wiatr na osieckich pagórkach trudne nie było:) Generalnie ostatnie 40 km to męka z wiatrem w ryj. Udany trening.


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa emkre
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]