Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Interwały WA

Wtorek, 11 sierpnia 2015 | dodano:11.08.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
73.67 km
0.00 km teren
02:16 h
32.50 km/h
49.06 vmax
*C
185 HR max( 93%)
154 HR avg( 78%)
267 m 1392 kcal
Zasole. Wpierw godzinka wytrzymałości, później za Brzeszczami planowane interwały 4 x 4 minuty. Po nich tak dobrze się czułem, że dołożyłem jeszcze piąty interwał 4-minutowy. Wyjechałem trochę po 7 i do 9 było znośnie, a gdy wyjeżdżałem – nawet przyjemnie, prawie chłodno:) To chyba jedyna rozsądna pora na treningi w takie upały.


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa suree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]