Dziś przyszedł czas na symulację wyścigu, zrobiłem sobie 1 rundę Łaziska. Dojazd tam z Adamem i jego 2 kolegami, na rundzie ogień (ja, oni jechali nieco wolniej) i po ponownej zbiórce powrót razem. Stąd prędkość nie powala, bo dojazd na rundę i powrót to kilkanaście km spokojnym tempem, ale prędkość się nie liczy. Uff, zmęczyłem się. Teraz będą 2 dni rekreacji.


Aha, wymieniłem klocki hamulcowe w szosie.

Bieruń Stary, Jedlina.


Zaczynamy cykl szczytu formy. Zgodnie z zaleceniami dziś spokojnie, regeneracyjnie. Nabawiłem się wczoraj jakiegoś paskudnego bólu w okolicy szyi (pewnie mnie przewiało) i musiałem jechać z owiniętą szyją. Poza tym git.

Rozjazd po Orzeszu. Marnie dość, siedzę prawie non-stop w robocie, chłopaki o 10 pewnie machnęli ponad stówę, mi zostało ledwo czasu na marną pięćdziesiątkę... ale dobre i to.

Wreszcie przyszedł ten dzień... Orzesze 2014,  moja pierwsza czasówka. 


 Od rana lało, początkowo nie chciało nam się jechać, jednak kapitan - Grzegorz - zmobilizował mnie i Darka telefonem. Reszty nie udało się zmobilizować, więc Feniksów startowało tylko 4 (ale wystarczyło, byśmy zebrali punkty dla drużyny). Zebraliśmy się z Darkiem troszkę za późno i na miejsce dojechaliśmy już po rozpoczęciu zawodów. Kolega odebrał nam numery startowe i znaliśmy dokładną godzinę naszych startów, ale mnie, jako 1. startującemu z grupy, po dojeździe zostało tylko pół godziny...  


Na miejscu zimno, mokro, ale nie pada. Pełno ludzi, sporo na typowych czasowych rowerach z dyskami, kierownicami czasowymi, kaskami aerodynamicznymi... co ja tu robię:) Szybka rozgrzewka, proszę Darka o pójście po numer. Trasa to tylko 19 km, ale od razu trzeba iść pełną mocą, bez rozgrzewki o kontuzję nie trudno. Przyjeżdżam na start po przyspieszonej rozgrzewce i po minucie ruszam.


Muszę powiedzieć, że jechało mi się nadzwyczaj dobrze. Nie czułem zbytnio zmęczenia, pewnie zasługa porządnie rozplanowanego tygodnia regeneracji przed zawodami. A może woda wyrzucana spod kół mobilizowała mnie do jak najszybszego dojazdu do mety... po prostu „pół godziny upokorzenia i z głowy”:). No, trochę mniej niż pół godziny, bo wg oficjalnych danych wykręciłem czas 29:41, uzyskując tym samym średnią 38,4 km/h na odcinku ~19 km. Później już tylko spokojny rozjazd.... całkiem nieźle jak na pierwszy raz, bez lemondki i na zwykłej szosówce.

Trening godzinny w 1. strefie z 3 króciutkimi przeciągnięciami. Jutro Orzesze.

Regeneracyjnie, nic ciekawego. Ładna wiosenna pogoda.

Tydzień regeneracji, więc dziś pełen luz. Kurde, przystopowałem trochę ostatnio z jeżdżeniem :(

W Przeciszowie zauważyłem tabliczkę z napisem „Objazd do Woli zalecany dla kolarzy szosowych”, więc pojechałem tak:


http://www.bikemap.net/en/route/2569505


I zamiast 20 km wyszło mi 95 :) A ten pagórek na wykresie wysokości to przełęcz Kocierska.

Tychy, Miedźna, Brzeszcze, Osiek, Przeciszów, na obiad świąteczny. Cały czas pod koszmarny wiatr. Nie lubię wiatru.

Świerczyniec, Gilowice, Góra, Brzeszcze, Skidzin, Rajsko, Jedlina... standard. Nie chce mi się rysować mapki. O dziwo nie wiało - ma zacząć wiać jutro. 


Dziś regeneracyjnie po wczorajszych interwałach. W pewnym momencie, już podczas powrotu nagle zabolało mnie prawe kolano. Niedobrze. Wrzuciłem lżejszy bieg, zwiększyłem kadencję, przestało. Oby nie wróciło, bo będę zły. Z tego powodu jutro chyba zrobię przerwę zamiast siły.