Informacje
Jestem Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
Kategorie
Komunikacja miejska.138 Na góralu.496 Na szosie.586 Najciekawsze.7 Orbitrek.24 Serwis.23 Test.5 Towarzysko.5 Z rodzinką.3 Zawody.19Znajomi
Moja stajnia
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2016, Październik.1.2
- 2016, Wrzesień.13.1
- 2016, Sierpień.16.0
- 2016, Lipiec.24.0
- 2016, Czerwiec.22.0
- 2016, Maj.22.0
- 2016, Kwiecień.19.0
- 2016, Marzec.15.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.14.0
- 2015, Grudzień.13.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.15.0
- 2015, Wrzesień.17.0
- 2015, Sierpień.22.10
- 2015, Lipiec.20.0
- 2015, Czerwiec.21.2
- 2015, Maj.26.1
- 2015, Kwiecień.20.2
- 2015, Marzec.17.0
- 2015, Luty.11.2
- 2015, Styczeń.1.0
- 2014, Grudzień.12.0
- 2014, Listopad.15.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.17.0
- 2014, Sierpień.15.0
- 2014, Lipiec.20.0
- 2014, Czerwiec.19.2
- 2014, Maj.23.0
- 2014, Kwiecień.19.0
- 2014, Marzec.16.3
- 2014, Luty.14.0
- 2014, Styczeń.10.0
- 2013, Grudzień.12.2
- 2013, Listopad.14.0
- 2013, Październik.13.2
- 2013, Wrzesień.16.4
- 2013, Sierpień.20.4
- 2013, Lipiec.17.5
- 2013, Czerwiec.13.1
- 2013, Maj.18.0
- 2013, Kwiecień.20.0
- 2013, Marzec.10.0
- 2013, Luty.7.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.15.0
- 2012, Październik.17.2
- 2012, Wrzesień.13.3
- 2012, Sierpień.14.9
- 2012, Lipiec.13.0
- 2012, Czerwiec.21.4
- 2012, Maj.15.13
- 2012, Kwiecień.16.0
- 2012, Marzec.17.6
- 2012, Luty.6.0
- 2012, Styczeń.9.2
- 2011, Grudzień.10.0
- 2011, Listopad.24.0
- 2011, Październik.16.2
- 2011, Wrzesień.8.6
- 2011, Sierpień.28.6
- 2011, Lipiec.17.12
- 2011, Czerwiec.15.15
- 2011, Maj.21.7
- 2011, Kwiecień.15.20
- 2011, Marzec.21.21
- 2011, Luty.8.3
- 2011, Styczeń.2.0
- 2010, Grudzień.1.0
- 2010, Listopad.5.1
- 2010, Październik.8.11
- 2010, Wrzesień.7.6
- 2010, Sierpień.10.1
- 2010, Lipiec.9.0
- 2010, Czerwiec.10.2
- 2010, Maj.6.3
- 2010, Kwiecień.13.1
- 2010, Marzec.12.1
- 2010, Luty.2.0
- 2010, Styczeń.5.4
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.0
- 2009, Październik.5.2
- 2009, Wrzesień.8.4
- 2009, Sierpień.10.3
- 2009, Lipiec.11.0
- 2009, Czerwiec.9.5
- 2009, Maj.6.0
- 2009, Kwiecień.7.0
- 2009, Marzec.6.0
- 2009, Luty.7.4
- 2009, Styczeń.2.0
- 2008, Grudzień.2.0
- 2008, Listopad.2.0
- 2008, Październik.4.0
- 2008, Wrzesień.3.0
- 2008, Sierpień.10.1
- 2008, Lipiec.6.2
- 2008, Czerwiec.7.0
- 2008, Maj.6.0
- 2008, Kwiecień.4.1
- 2008, Marzec.6.0
- 2008, Luty.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
Dystans całkowity: | 1049.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 34:12 |
Średnia prędkość: | 30.68 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.57 km/h |
Suma podjazdów: | 1800 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (78 %) |
Suma kalorii: | 17595 kcal |
Liczba aktywności: | 17 |
Średnio na aktywność: | 61.72 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Ucieczka przed burzą
dziś wykręciłem:
Miało być więcej i spokojniej, ale czarne chmury nadciągające od południa skutecznie zmieniły plany. Uciekłem przed ulewą, tylko trochę zmokłem, ale ostatnie 8 km zapierdalałem w okolicy progu lub wyżej, w ciemnościach – przed wyjazdem coś mi powiedziało, żebym wziął lampki, choć była dopiero 15:00 i świeciło słońce. Burza trwała krótko, ale przypominała kieszonkową wersję Armageddonu. Poza tym burza w połowie września?!?
44.54 km
0.00 km teren
01:23 h
32.20 km/h
53.89 vmax
*C
184 HR max( 92%)
146 HR avg( 73%)
m 803 kcal
Na zmiany
dziś wykręciłem:
Awaria awarią, ale korba musi się kręcić! Na przód założyłem więc treningówkę i wyjazd o 10 ze Świerczyńca z Krzyśkiem i jednym z Darków. Nowi koledzy, powiększa się nam grono szosowców. Trasa na Lędziny, Wesołą, Kostuchnę, Mąkołowiec, szliśmy ładnie na zmiany. Wyszło mi ledwo 50 km, więc pozostał niedosyt, ale mam dziś dużo pracy, więc nie dokręcałem i pojechałem do domu. Przy okazji zauważyłem, że przednie koło treningowe mniej więcej równoważy masę tylnego z kasetą:)
51.06 km
0.00 km teren
01:39 h
30.95 km/h
53.12 vmax
*C
180 HR max( 90%)
147 HR avg( 73%)
m 957 kcal
Awaria
dziś wykręciłem:
Wytrzymałość... no prawie. Po 32 km treningu, pod Wolą, wyprzedzałem innego rowerzystę i... pech, władowałem się od razu w wielką dziurę w jezdni. To był moment, nie zdążyłem nawet się wybić i jej przeskoczyć. Nie wywróciłem się na szczęście, ale po zatrzymaniu stwierdziłem że dalej nie pojadę, bo oprócz dętki rozerwało mi oponę. Moje „kuuuuurrrrwa maaaaać” słyszeli chyba wszyscy w promieniu kilka kilometrów. W sumie ten gość co go wyprzedzałem to też kawał ciula, bo widział mój co się działo i mógł chociaż zwolnić i zapytać, 32.56 km
0.00 km teren
01:03 h
31.01 km/h
0.00 vmax
*C
164 HR max( 82%)
140 HR avg( 70%)
m 566 kcal
czy wszystko gra. Kij z nim. Telefon po wóz techniczny i po 20 minutach żona ratuje mnie z opresji. Jutro zamawiam nowe Continentale GP 4000, wymienię obie.
Ustawka
dziś wykręciłem:
Dziś Płaza. Mega mocne tempo, średnia z treningu bez rozjazdu 33,5 km/h na 97 km, byli mocni zawodnicy, którzy nakręcali, a po ostatnim słabym treningu w Łaziskach dziś nie miałem ochoty odpuszczać, a i siła dopisała. Świetna pogoda, wręcz upał, powyżej 25 stopni C i niemal bezwietrznie.104.21 km
0.00 km teren
03:13 h
32.40 km/h
62.39 vmax
*C
187 HR max( 93%)
143 HR avg( 71%)
m 1818 kcal
Po treningu rozjazd i trochę siedzenia w knajpce. Bardzo udany trening.
Suszec, Pszczyna
dziś wykręciłem:
Wytrzymałościowo. Jak ostatnio, ale ominąłem Orzesze.
72.97 km
0.00 km teren
02:17 h
31.96 km/h
51.77 vmax
*C
170 HR max( 85%)
145 HR avg( 72%)
m 1318 kcal
Runda Łaziska
dziś wykręciłem:
Słabiutko poszło, dodatkowo silny wiatr nie pomagał. W Mikołowie Mokrem na łuku podczas zjazdu zagapiłem się na licznik (44,6 km/h), nagle poczułem mocne uderzenie w przednie koło, na szczęście nie skończyło się na glebie, a ściślej na asfalcie. Opona cała. Dosłownie otarłem się o kamień leżący na drodze. Kurna, miałem pełne gacie. 59.39 km
0.00 km teren
02:00 h
29.70 km/h
61.43 vmax
*C
186 HR max( 93%)
157 HR avg( 78%)
m 1272 kcal
Kamień © Qbuss
Spacerek
dziś wykręciłem:
Trochę po mieście, trochę w okolicy Bierunia.
62.10 km
0.00 km teren
02:10 h
28.66 km/h
51.38 vmax
*C
172 HR max( 86%)
133 HR avg( 66%)
m 1079 kcal