Informacje
Jestem Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
Kategorie
Komunikacja miejska.138 Na góralu.496 Na szosie.586 Najciekawsze.7 Orbitrek.24 Serwis.23 Test.5 Towarzysko.5 Z rodzinką.3 Zawody.19Znajomi
Moja stajnia
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2016, Październik.1.2
- 2016, Wrzesień.13.1
- 2016, Sierpień.16.0
- 2016, Lipiec.24.0
- 2016, Czerwiec.22.0
- 2016, Maj.22.0
- 2016, Kwiecień.19.0
- 2016, Marzec.15.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.14.0
- 2015, Grudzień.13.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.15.0
- 2015, Wrzesień.17.0
- 2015, Sierpień.22.10
- 2015, Lipiec.20.0
- 2015, Czerwiec.21.2
- 2015, Maj.26.1
- 2015, Kwiecień.20.2
- 2015, Marzec.17.0
- 2015, Luty.11.2
- 2015, Styczeń.1.0
- 2014, Grudzień.12.0
- 2014, Listopad.15.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.17.0
- 2014, Sierpień.15.0
- 2014, Lipiec.20.0
- 2014, Czerwiec.19.2
- 2014, Maj.23.0
- 2014, Kwiecień.19.0
- 2014, Marzec.16.3
- 2014, Luty.14.0
- 2014, Styczeń.10.0
- 2013, Grudzień.12.2
- 2013, Listopad.14.0
- 2013, Październik.13.2
- 2013, Wrzesień.16.4
- 2013, Sierpień.20.4
- 2013, Lipiec.17.5
- 2013, Czerwiec.13.1
- 2013, Maj.18.0
- 2013, Kwiecień.20.0
- 2013, Marzec.10.0
- 2013, Luty.7.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.15.0
- 2012, Październik.17.2
- 2012, Wrzesień.13.3
- 2012, Sierpień.14.9
- 2012, Lipiec.13.0
- 2012, Czerwiec.21.4
- 2012, Maj.15.13
- 2012, Kwiecień.16.0
- 2012, Marzec.17.6
- 2012, Luty.6.0
- 2012, Styczeń.9.2
- 2011, Grudzień.10.0
- 2011, Listopad.24.0
- 2011, Październik.16.2
- 2011, Wrzesień.8.6
- 2011, Sierpień.28.6
- 2011, Lipiec.17.12
- 2011, Czerwiec.15.15
- 2011, Maj.21.7
- 2011, Kwiecień.15.20
- 2011, Marzec.21.21
- 2011, Luty.8.3
- 2011, Styczeń.2.0
- 2010, Grudzień.1.0
- 2010, Listopad.5.1
- 2010, Październik.8.11
- 2010, Wrzesień.7.6
- 2010, Sierpień.10.1
- 2010, Lipiec.9.0
- 2010, Czerwiec.10.2
- 2010, Maj.6.3
- 2010, Kwiecień.13.1
- 2010, Marzec.12.1
- 2010, Luty.2.0
- 2010, Styczeń.5.4
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.0
- 2009, Październik.5.2
- 2009, Wrzesień.8.4
- 2009, Sierpień.10.3
- 2009, Lipiec.11.0
- 2009, Czerwiec.9.5
- 2009, Maj.6.0
- 2009, Kwiecień.7.0
- 2009, Marzec.6.0
- 2009, Luty.7.4
- 2009, Styczeń.2.0
- 2008, Grudzień.2.0
- 2008, Listopad.2.0
- 2008, Październik.4.0
- 2008, Wrzesień.3.0
- 2008, Sierpień.10.1
- 2008, Lipiec.6.2
- 2008, Czerwiec.7.0
- 2008, Maj.6.0
- 2008, Kwiecień.4.1
- 2008, Marzec.6.0
- 2008, Luty.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
Dystans całkowity: | 1049.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 34:12 |
Średnia prędkość: | 30.68 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.57 km/h |
Suma podjazdów: | 1800 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (78 %) |
Suma kalorii: | 17595 kcal |
Liczba aktywności: | 17 |
Średnio na aktywność: | 61.72 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Nie pamiętam...
dziś wykręciłem:
Wpis za jazdę sprzed kilku dni, nie pamiętam dokąd :)
47.32 km
0.00 km teren
01:37 h
29.27 km/h
48.87 vmax
*C
165 HR max( 82%)
137 HR avg( 68%)
m 857 kcal
Ustawka
dziś wykręciłem:
Kozy małe.
97.06 km
0.00 km teren
02:57 h
32.90 km/h
51.57 vmax
*C
176 HR max( 88%)
143 HR avg( 71%)
m kcal
Z Krzyśkiem
dziś wykręciłem:
Umówiliśmy się w Jedlinie. Później razem do Oświęcimia przez Harmęże, dalej Chełmek, Lędziny, Bieruń Stary, Świerczyniec, skąd każdy pojechał w swoją stronę. Trochę za mocno było, ale ciężko się upilnować, by nie podkręcać tempa. Dystans też w sumie większy, niż planowałem, ale tak fajnie się jechało...
74.74 km
0.00 km teren
02:28 h
30.30 km/h
46.36 vmax
*C
174 HR max( 87%)
140 HR avg( 70%)
m 1361 kcal
Bieruń Stary, Jedlina
dziś wykręciłem:
Krótko, bo pizgało okrutnie, a wziąłem krótkie spodenki.
42.87 km
0.00 km teren
01:28 h
29.23 km/h
47.90 vmax
*C
165 HR max( 82%)
133 HR avg( 66%)
m 739 kcal
RM Rajcza Tour
dziś wykręciłem:
Ach...Rajcza Tour. Pożegnanie sezonu, ostatni start i ostatni raz w górach w tym roku.103.77 km
0.00 km teren
03:33 h
29.23 km/h
68.57 vmax
*C
179 HR max( 89%)
154 HR avg( 77%)
1800 m 2232 kcal
Pobudka 5:15, szybkie śniadanie, kawka i jadę spotkać się z Adamami. Wyjeżdżamy z Tychów razem, w Rajczy jesteśmy przed 8, jeszcze jest pusto. Po drodze padało i to dość mocno, jest mokro. Odbieramy numery, ale oba Adamy uznają, że nie będą startować, mimo że pogoda się poprawia, miejscami widać niebo... ja w każdym razie jadę! W międzyczasie przyjechał Grzegorz, ale on nie przemówił im do rozsądku. Trudno.
Szczerze to nie czułem, że jechałem w wyścigu. Moim celem był sam start i spokojne przejechanie trasy. Nie miałem ochoty na ściganie, zresztą w ogóle nie przygotowywałem się do „Rajczy”, pojechałem „z marszu”, po prostu — żeby zakończyć sezon jakąś imprezą kolarską. Mimo to sam się zdziwiłem, jak szybko zaczął się 2. podjazd pod przełęcz Glinka (Ujsolską), te ok. 90 km minęło nawet nie wiem kiedy. Tylko podjazd pod metę dłużył się, ale jako że podjazdy to moja specjalność, udaje mi się wyprzedzić całkiem sporo zawodników, mimo że jadę dość spokojnie. Przed metą jeszcze tylko staję na pedałach, żeby wyglądać bardziej profesjonalnie na zdjęciu i voila!
Podjazd pod przełęcz Glinka © Barbara Dominiak
Ostatecznie miejsce 90./164 i 32. w kategorii, nawet nieźle jak na raczej luzacką jazdę. Podany tu czas obejmuje zjazd z przełęczy do centrum Rajczy, więc średnia trochę zawyżona. Podsumowując — opłaciło się startować, dobre zakończenie sezonu. Teraz... już tylko roztrenowanie, a od listopada treningi pod nowy sezon!
Górka Doktora
dziś wykręciłem:
Jak w temacie, 2 razy. A jutro jak Bozia da - ostatni start w tym roku
i pożegnanie sezonu na Rajcza Tour!
42.05 km
0.00 km teren
01:27 h
29.00 km/h
52.54 vmax
*C
179 HR max( 89%)
132 HR avg( 66%)
m 697 kcal
Runda Wola
dziś wykręciłem:
Krótko, spokojnie + 3 krótkie interwały. W Bojszowach Nowych spotkałem kolegę i już powolutku wracaliśmy sobie razem.44.56 km
0.00 km teren
01:30 h
29.71 km/h
46.17 vmax
*C
181 HR max( 90%)
136 HR avg( 68%)
m 785 kcal
Właśnie zauważyłem, że przekroczyłem zeszłoroczny dystans.
Podlesie
dziś wykręciłem:
WS, 3 x podjazd do Mikołowa + 2 x podjazd do Kostuchny. Poza tym bardzo spokojnie. Piękne słońce, ale trochę wieje.
51.04 km
0.00 km teren
01:43 h
29.73 km/h
44.81 vmax
*C
180 HR max( 90%)
140 HR avg( 70%)
m 938 kcal
Zamiast ustawki
dziś wykręciłem:
Samemu, mocno. Kostuchna, Wesoła, Lędziny.
55.44 km
0.00 km teren
01:43 h
32.30 km/h
53.51 vmax
*C
179 HR max( 89%)
154 HR avg( 77%)
m 1058 kcal
Orzesze, Wyry
dziś wykręciłem:
Wytrzymałościowo. Nic ciekawego :)
63.57 km
0.00 km teren
02:01 h
31.52 km/h
44.23 vmax
*C
168 HR max( 84%)
142 HR avg( 71%)
m 1115 kcal