Somewere in Łaziska

Przez Wilkowyje i Wyry do Łazisk, następnie błądzenie przy elektrowni w Łaziskach i powrót mniej więcej tą samą trasą. Bardzo mocny wiatr od południowego zachodu.

Na szosie

Sobota, 28 listopada 2015 | dodano:30.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

54.04 km

0.00 km teren

01:15 h

43.23 km/h

42.50 vmax

169 HR max( 85%)

147 HR avg( 74%)

260 m 1103 kcal

Samemu. Bieruń Stary, Lędziny, Chełm Śl. Bieruń Nowy i znów Bieruń Stary. Całkiem nieźle się jechało.

Błotko

Piątek, 27 listopada 2015 | dodano:30.11.2015 | linkuj | komentarze(0)

dziś wykręciłem:

34.00 km

7.00 km teren

km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Wokół Paprocan i później do Bierunia. Było koło zera, więc myślałem, że ziemia będzie zmarznięta, ale nie, w lasach było wredne błoto. A odkąd zacząłem jeździć na szosie, nie lubię błota.

Na góralu

Wtorek, 24 listopada 2015 | dodano:24.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

35.00 km

0.00 km teren

km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Pierwszy zwiastun zimy — rano było biało, ale śnieg zdążył się stopić do popołudnia. Wziąłem górala, bo było mokro i trochę ślisko.

Ustawka

Niedziela, 22 listopada 2015 | dodano:22.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

64.01 km

0.00 km teren

02:06 h

30.48 km/h

42.50 vmax

170 HR max( 86%)

148 HR avg( 75%)

222 m 1229 kcal

Bieruń Nowy, Gorzów, Oświęcim, Rajsko, Jedlina. Zimno i wilgotno, ale przynajmniej nie padało.

Ustawka

Sobota, 14 listopada 2015 | dodano:16.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

56.01 km

0.00 km teren

01:56 h

28.97 km/h

55.05 vmax

179 HR max( 90%)

144 HR avg( 73%)

263 m 1091 kcal

Kolejna z sobotnich ustawek. Pogoda jeszcze dość znośna, jutro ma lać, choć niemiłosiernie wiało od Zachodu. Standard do Brzeszcz. Było spokojnie dopóki Krzysiek nie wyszedł na zmianę, zostałem z resztą, ale reszta zaczęła zostawać jeszcze bardziej, więc zacząłem gonić Krzycha, by przynajmniej iść z nim na zmiany pod wiatr. No i tętno od razu pod 180 skoczyło. Poza tym incydentem spokojniej.

Lędziny

Piątek, 13 listopada 2015 | dodano:14.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

56.70 km

0.00 km teren

01:51 h

30.65 km/h

48.87 vmax

173 HR max( 87%)

147 HR avg( 74%)

280 m 1077 kcal

Z Krzyśkiem i Darkiem. Żeby się za nimi utrzymać musiałem wychodzić poza strefę, masakra.

Podwieczorek

Środa, 11 listopada 2015 | dodano:12.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

56.00 km

0.00 km teren

km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Bieruń Stary i okolice. Do tego dopisuję wpis z zeszłego tygodnia, niestety nie pamiętam już dokładnie z którego dnia.

Zgoń

Niedziela, 8 listopada 2015 | dodano:12.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

53.49 km

0.00 km teren

02:03 h

26.09 km/h

42.69 vmax

165 HR max( 83%)

133 HR avg( 67%)

333 m 1021 kcal

Namówiłem Adama, bo wiało jak cholera i samemu byłoby ciężko:) Takie tam spokojne kręcenie. Średnia jak po bułki:)

W deszczu

Sobota, 7 listopada 2015 | dodano:12.11.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

54.39 km

0.00 km teren

01:46 h

30.79 km/h

45.97 vmax

175 HR max( 88%)

145 HR avg( 73%)

199 m 1000 kcal

Z grupką około 10 osób - zapowiadało się ładnie, ale meteo przewidywało opady. I zaczęło padać po ok. 15 km w Międzyrzeczu - najpierw tylko trochę, ale kilka osób zawróciło. Ja z resztą pojechaliśmy przez Miedźną do Brzeszcz, ale nie dojechaliśmy, bo zaczęło dość mocno lać. Pojechaliśmy przez Górę, Wolę, Jedlinę do domu. Ostatnie kilkanaście km to męka, mokro i zimno, w dodatku coś lekko przeziębiony byłem, więc zimny prysznic to ostatnia rzecz, która mi była potrzebna. Koledzy przede mną przyspieszyli, żeby dojechać szybciej, ale miałem za wysokie tętno, więc pojechałem po swojemu.