Cały czas wytrzymałość. Do Brzeszcz z ustawką, ale nie miałem dużo czasu i tamże odbiłem do domu. Bardzo mocny wiatr, fajnie się leciało, gdy wiał w plecy. I ciężko, gdy wiał w mordę.

Wytrzymałość. Bieruń Stary, Jedlina, Wola, Gilowice, Bojszowy Stare, Świerczyniec. Maiło niby lać, ale całkiem przyjemnie było, sucho, trochę ciemnych chmur, ale momentami słońce nawet przyświecało. Dobrze, że poszedłem pojeździć zamiast pocić się na siłowni. Albo obijać w domu. A tak — kolejne 50 km poszło w nogi:)

Regeneracja. Miała być godzinka, wyszło trochę dłużej. Bieruń Stary, ale już mi się nudzi ta trasa. Niby wieczór, a cieplutko... aż ciężko się przestawić.

Miałem mniej roboty, więc urwałem się na 3 godzinki z Darkiem F. i Krzyśkiem na solidny trening, do czego zresztą zapraszała idealna kolarska pogoda - 22 stopnie, lekki wiaterek. Start o 10:30 spod Piramidy, Krzysiek czekał na nas w Świerczyńcu. Plan wstępny był taki, by pojechać do Wilamowic. Ale na zmianki leciało się tak, że dojechaliśmy tam w 1:10! W takim tempie to obrócimy w nieco ponad 2 godziny. Rzucam więc pomysł, żeby pojechać do Kóz, ostatecznie przejechaliśmy trasę „Kozy małe”. Powrót z lekkim wiaterkiem, dmuchało bowiem od południa, niemal cały czas 35 km/h. Średnia z treningu właściwego wyszła 31,8 km/h, a tylko 19% treningu zrobiłem poza tlenem, głównie wychodząc poza strefę tylko trochę. Potem jeszcze spokojny rozjazd.

Z Darkiem F. Świerczyniec, Międzyrzecze, Miedźna, Brzeszcze, Jedlina, Bojszowy Stare. Rano zimno, na powrocie całkiem ciepło. Od jutra już całkiem wiosenna pogoda.

Zamiast jutrzejszej ustawki, bo ma lać. Były dziś dwie grupy, ja pojechałem z tą „spokojniejszą” na „Górkę Doktora”. Wiało jak cholera, ale to standard ostatnimi czasy. Pod górkę spokojnie, w tlenie, zjazd z dokręcaniem. Całkiem fajny trening wyszedł.

Wpierw do rowerowego po zapasową dętkę:). Następnie Wilkowyje i lasami do Żwakowa, Paprocan i później Świerczyńca. Na koniec jeszcze po Bieruniu Starym, ale już asfaltowo. Wystarczy kilka wypadów pod rząd na góralu i już mnie zaczynają wkurzać te grube, ciężkie opony. Nie ma to jak cichy szum szosowych slicków:)

Miałem sobie dziś zrobić wolne, ale w taką pogodę... po stanowiłem zrobić godzinną przejażdżkę regeneracyjną w wolnym tempie, więc wziąłem górala i hop do lasu. Objechałem część jeziora Paprocańskiego nową drogą rowerową, fajnie to wygląda, jest poszerzona, utwardzona i wyrównana. Koło Promnic w lewo i powrót do parku przy jeziorze. Później jeszcze na przystanek PKP Żwaków, żeby dokręcić do godzinki i do domu.

Bardzo podobnie jak wczoraj, tylko samemu. Wieje jak wczoraj. Prędkość maksymalna (52 km/h) osiągnięta pod lekką górkę w Cielmicach z wiatrem w plecy bez przekroczenia tętna 160 ud./min:P

Z Adamami, rozjazd po wczorajszej ustawce. O dziwo nie czułem zmęczenia, a dzisiejsza jazda to typowy regeneracyjny spacerek.