Wykorzystałem wyjazd do rodziców, by niedzielnym porankiem sobie zrobić solidny trening w górach. Na dzień dobry okazało się, że nie będzie aż tak dobry: zimno, wietrznie i padła bateria w liczniku. Nie miałem więc możliwości monitorowania danych, co było dość wkurzające — szczególnie brak informacji o tętnie na podjazdach. No ale trudno, mogłem albo jechać bez danych, albo nie jechać.


Już po kilkunastu km od zimnego wiatru zaczyna mnie boleć głowa, a nogi jakoś nie chcą kręcić. Do Andrychowa powoli, bo lekko pod górkę i trochę pod wiatr. Za Andrychowem zamiast pojechać prosto na Kocierską, zjeżdżam w Targanicach w prawo na Porąbkę. Zaczyna się robić stromo, aż w końcu nachylenie sięga 20%, idzie trudno, ale przynajmniej nogi się pobudziły. Zjazd do Porąbki, wyprzedza mnie 2 kolarzy z jakiegoś chrzanowskiego klubu.


Następnie podjazd pod Żar — tu z kolei ja wyprzedzam jednego z kolarzy, drugi zapierdala pod górę tak, że nawet nie próbuję go gonić. Gorzki smak porażki. Na szczycie niesamowity wypizg, jem tylko batona i wciągam żel, zaczyna trochę kropić. Na zjeździe mam skostniałe palce (miałem niepełne rękawiczki).


Ostatni podjazd przewidziany na dziś — przełęcz Kocierska od Łękawicy. Właściwy podjazd jest krótki, wpierw ciągnie się kilometrami lekko pod górę. Zjazd do Andrychowa i do domu. Powrót to męka, nogi bolą, bo to pierwszy prawdziwy trening górski. Przewyższenie i kilometry podaję za bikemap: 

Pokaż trasę GPS

Króciutki trening mocy, akurat miałem godzinkę wolnego przed południem. Po wczorajszych interwałach nie czuję zmęczenia, a prawdopodobnie będę miał ze 2 dni przerwy na regenerację, więc nie powinno zaszkodzić.

Spokojny rozjazd w tlenie. 

Nie ma, że boli. 4 interwały w cyklu 4/4 minuty. Nawet nie było tak źle i szybko poszło. Przeziębienie już nie daje tak o sobie znać, choć nadal generuję flegmę:)

Postanowiłem zwalczyć przeziębienie w jedyny znany mi sposób — przez wysiłek fizyczny. Pierwsze pół godziny jechało się koszmarnie przez ból gardła, ale później mi przeszedł i było już git. Nawet walnąłem sobie podjazd w Lędzinach na Klimont. Przedmuchałem płuca świeżym wiosennym powietrzem, wygrzałem się w majowym słonku, wysmarkałem chyba z pół kilograma flegmy i wróciłem do domu jak nowy.


Miałem wprawdzie na dziś zaplanowane interwały, ale jednak z uwagi na przeziębienie postawiłem na spokojną przejażdżkę. Jak się poczuję lepiej, jutro zrobię sobie interwałki.

Rozjazd po wczorajszym wyścigu, spokojnie, ale szybko:) Wpierw nogi trochę piekły, więc dzisiejszy trening był konieczny, by je rozruszać. Niestety podczas powrotu spadł deszcz, zrobiło się zimno i jak się okazało nazajutrz przeziębiłem się. Ból gardła, ogólna słabość,oby szybko przeszło, bo zaczynam ostro trenować!

W sumie nie chce mi się opisywać całego wyścigu, pojechałem raczej treningowo, zresztą w Leśnicy zawsze zdobywałem kiepskie miejsca. 206. miejsce w open, 69. w kategorii, ale poszło w nogi, a to się liczy. I zawsze jakoś miło wspominam ten wyścig. Pogoda jak zwykle dopisała. Nie mogłem złapać żadnej grupy, ale niemal cały wyścig przejechałem z kolegą z Tychów (ale nie z Fenika). Wyścig nagrywałem, film wrzucę na kanał Fenix Tychy na Youtube, jak tylko go zmontuję.


Z dobrych wieści to nowy zawodnik w naszej grupie zdobył 2. miejsce w kategorii:)

Trochę rozgrzewki i rozjazd. Resztę dodam później.

Wprowadzenie przed Klasykiem Annogórskim. Nie wpisuję przewyższenia, bo zauważyłem, że Sigma mocno zawyża - chyba muszę ją skalibrować. Na jutro ładna pogoda, zapowiada się fajna impreza.

Dziś mocniej. Runda Łaziska, ale w kierunku przeciwnym niż zwykle i częściowy objazd trasy orzeskiego klasyka, którego przełożono na 19 czerwca. Fajna trasa.