Informacje
Jestem
Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
Kategorie
Komunikacja miejska.138 Na góralu.496 Na szosie.586 Najciekawsze.7 Orbitrek.24 Serwis.23 Test.5 Towarzysko.5 Z rodzinką.3 Zawody.19
Znajomi
Moja stajnia
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2016, Październik.1.2
- 2016, Wrzesień.13.1
- 2016, Sierpień.16.0
- 2016, Lipiec.24.0
- 2016, Czerwiec.22.0
- 2016, Maj.22.0
- 2016, Kwiecień.19.0
- 2016, Marzec.15.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.14.0
- 2015, Grudzień.13.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.15.0
- 2015, Wrzesień.17.0
- 2015, Sierpień.22.10
- 2015, Lipiec.20.0
- 2015, Czerwiec.21.2
- 2015, Maj.26.1
- 2015, Kwiecień.20.2
- 2015, Marzec.17.0
- 2015, Luty.11.2
- 2015, Styczeń.1.0
- 2014, Grudzień.12.0
- 2014, Listopad.15.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.17.0
- 2014, Sierpień.15.0
- 2014, Lipiec.20.0
- 2014, Czerwiec.19.2
- 2014, Maj.23.0
- 2014, Kwiecień.19.0
- 2014, Marzec.16.3
- 2014, Luty.14.0
- 2014, Styczeń.10.0
- 2013, Grudzień.12.2
- 2013, Listopad.14.0
- 2013, Październik.13.2
- 2013, Wrzesień.16.4
- 2013, Sierpień.20.4
- 2013, Lipiec.17.5
- 2013, Czerwiec.13.1
- 2013, Maj.18.0
- 2013, Kwiecień.20.0
- 2013, Marzec.10.0
- 2013, Luty.7.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.15.0
- 2012, Październik.17.2
- 2012, Wrzesień.13.3
- 2012, Sierpień.14.9
- 2012, Lipiec.13.0
- 2012, Czerwiec.21.4
- 2012, Maj.15.13
- 2012, Kwiecień.16.0
- 2012, Marzec.17.6
- 2012, Luty.6.0
- 2012, Styczeń.9.2
- 2011, Grudzień.10.0
- 2011, Listopad.24.0
- 2011, Październik.16.2
- 2011, Wrzesień.8.6
- 2011, Sierpień.28.6
- 2011, Lipiec.17.12
- 2011, Czerwiec.15.15
- 2011, Maj.21.7
- 2011, Kwiecień.15.20
- 2011, Marzec.21.21
- 2011, Luty.8.3
- 2011, Styczeń.2.0
- 2010, Grudzień.1.0
- 2010, Listopad.5.1
- 2010, Październik.8.11
- 2010, Wrzesień.7.6
- 2010, Sierpień.10.1
- 2010, Lipiec.9.0
- 2010, Czerwiec.10.2
- 2010, Maj.6.3
- 2010, Kwiecień.13.1
- 2010, Marzec.12.1
- 2010, Luty.2.0
- 2010, Styczeń.5.4
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.0
- 2009, Październik.5.2
- 2009, Wrzesień.8.4
- 2009, Sierpień.10.3
- 2009, Lipiec.11.0
- 2009, Czerwiec.9.5
- 2009, Maj.6.0
- 2009, Kwiecień.7.0
- 2009, Marzec.6.0
- 2009, Luty.7.4
- 2009, Styczeń.2.0
- 2008, Grudzień.2.0
- 2008, Listopad.2.0
- 2008, Październik.4.0
- 2008, Wrzesień.3.0
- 2008, Sierpień.10.1
- 2008, Lipiec.6.2
- 2008, Czerwiec.7.0
- 2008, Maj.6.0
- 2008, Kwiecień.4.1
- 2008, Marzec.6.0
- 2008, Luty.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 1350.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:15 |
| Średnia prędkość: | 30.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 7473 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (89 %) |
| Suma kalorii: | 19027 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 56.26 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Zameczek uphill
dziś wykręciłem:
No dziś pogoda dała ciała po całości. 12 stopni, deszcz i 2 godziny czekania na start. „Rozgrzewka” w takich warunkach... po prostu zamarzałem. Dobrze, że kolega z drużyny startujący 44 minuty przede mną pożyczył mi kurtkę.2.30 km
0.00 km teren
00:08 h
17.25 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
183 m kcal
Uzyskałem jednak świetną lokatę, 6. miejsce w kategorii B i 16. miejsce w Open. Można uznać, że to tak na otarcie łez po wczorajszej niedyspozycji. Teraz robię sobie tydzień luzu, muszę się „zresetować”, bo coś forma nie jest taka, jakbym chciał.
Pętla Beskidzka - rozgrzewka i rozjazd
Podejmuję chyba ostatnią próbę nadrobienia zaległości na Bikestats. Fajny ten portal, zjeździłem z nim już 54 000 km od początku mojej przygody z rowerem, ale nie mam czasu na prowadzenie BS, strony Fenixa, dziennika treningowego, śledzenie Stravy itp. Gdyby nie sentyment, olałbym go odkąd zacząłem jeździć ze Stravą. A tak... to by było bardzo trudne rozstanie:)
Wpisuję więc dane z rozgrzewki i rozjazdu podczas Pętli Beskidzkiej. Dane przepisuję ze Stravy, więc nie będą pełne (bez tętna, V maks., i liczby spalonych kcal, ale dobre i to).
Wpisuję więc dane z rozgrzewki i rozjazdu podczas Pętli Beskidzkiej. Dane przepisuję ze Stravy, więc nie będą pełne (bez tętna, V maks., i liczby spalonych kcal, ale dobre i to).
Pętla Beskidzka... i zgon
dziś wykręciłem:
Nie chce mi się rozpisywać, zwłaszcza, że uzupełniam zaległe wpisy. Po prostu po 2. okrążeniu sam zrezygnowałem, nie miałem w ogóle siły, by jechać. Było upalnie, ale nie aż tak jak rok temu. Nie mogłem utrzymać tempa, nawet na podjazdach inni wyprzedzali mnie jak chcieli — nogi jak z waty. Już na pierwszej rundzie wiedziałem, że coś jest bardzo nie tak. Teraz tydzień po tym wszystkim domyślam się, że podczas treningów regeneracyjnych powinienem był sobie darować „zaciągnięcia” na podjazdach. Wnioski wyciągnięte, rewanż za rok.
48.30 km
0.00 km teren
01:53 h
25.65 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
1419 m kcal
Tlenik
dziś wykręciłem:
Spokojnie przed Pętlą Beskidzką. No, dwa razy mocniej pod górkę.
41.67 km
0.00 km teren
01:23 h
30.12 km/h
47.52 vmax
*C
182 HR max( 92%)
142 HR avg( 72%)
166 m 762 kcal