Informacje

Jestem

Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.

57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	985.03 km (w terenie 52.50 km; 5.33%)
Czas w ruchu:	33:48
Średnia prędkość:	29.14 km/h
Maksymalna prędkość:	67.03 km/h
Suma podjazdów:	4776 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (96 %)
Maks. tętno średnie:	161 (81 %)
Suma kalorii:	16461 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	61.56 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Po części do starego kompa

Wtorek, 30 sierpnia 2016 | dodano:02.09.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Komunikacja miejska, Na szosie

dziś wykręciłem:

35.24 km

0.00 km teren

01:19 h

26.76 km/h

0.00 vmax

170 HR max( 86%)

143 HR avg( 72%)

111 m 620 kcal

Focus

Do Katowic odebrać kilka gratów z OLX. Wziąłem szosę, choć mogłem w sumie jechać Centurionem, średnia wyszłaby pewnie niewiele gorsza, ominąłbym zakorkowane drogi, jadąc przez las. Ruch w kierunku do Katowic był bardzo duży, gdy wracałem — o dziwo — luz.

komentarze(0)

Rekonesans

Niedziela, 28 sierpnia 2016 | dodano:29.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

122.32 km

0.00 km teren

04:13 h

29.01 km/h

45.97 vmax

176 HR max( 89%)

148 HR avg( 75%)

575 m 2443 kcal

Focus

Dziś rekonesans tras na północny zachód od Tychów: bocznymi drogami do Gliwic, później Sośnicowice, Rudy, Rybnik (bardzo fajna leśna trasa, szkoda że asfalt słaby), z Rybnika do Orzesza i do domu. Jeśli pogoda pozwoli to wkrótce zrobię sobie ładne zakończenie sezonu długą i ciekawą trasą. Później już tylko roztrenowanie.

Podaję też linka do Stravy: klik!

komentarze(0)

Rondo Królówka

Piątek, 26 sierpnia 2016 | dodano:27.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

60.43 km

0.00 km teren

02:05 h

29.01 km/h

59.88 vmax

172 HR max( 87%)

142 HR avg( 72%)

271 m 1143 kcal

Focus

komentarze(0)

Powrót do przeszłości. 2 - Pszczyna.

Środa, 24 sierpnia 2016 | dodano:27.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

44.85 km

19.00 km teren

01:50 h

24.46 km/h

42.90 vmax

171 HR max( 86%)

143 HR avg( 72%)

201 m 1005 kcal

Centurion

Dziś dla odmiany lasami do Pszczyny — ostatnio jechałem tą trasą chyba 6 lat temu i sporo się pozmieniało. W lesie na drodze wylano asfalt (zauważyłem tu już wcześniej) i szosówką można dojechać lasem aż do Radostowic. W Pszczynie całkowicie zmieniono układ dróg, teraz „Droga Książęca” jest jednokierunkowa, ale dopuszczono jazdę rowerem „pod prąd” i dobrze, bo chyba bym nie dojechał do parku zamkowego. W drodze powrotnej w zasadzie po staremu.

komentarze(0)

Chełmeczki

Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 | dodano:23.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

42.24 km

6.00 km teren

01:39 h

25.60 km/h

35.94 vmax

162 HR max( 82%)

138 HR avg( 70%)

129 m 859 kcal

Centurion

Kolejny odpoczynek od szosy — tym razem na górę Chełmeczki, gdzie trochę pomyliłem drogę:) Cóż, dawno tam nie byłem. Daję linka do Stravy, bo wrzuciłem tam 2 fotki z telefonu — klik!

komentarze(0)

Sobotnia ustawka

Sobota, 20 sierpnia 2016 | dodano:22.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

80.80 km

0.00 km teren

02:26 h

33.21 km/h

50.42 vmax

172 HR max( 87%)

145 HR avg( 73%)

370 m 1382 kcal

Focus

Suszec z ustawką. Fajne, nieprzesadnie szybkie tempo, w sam raz na trening wytrzymałości.

komentarze(0)

Wytrzymałość

Czwartek, 18 sierpnia 2016 | dodano:20.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

52.99 km

0.00 km teren

01:47 h

29.71 km/h

52.15 vmax

169 HR max( 85%)

142 HR avg( 72%)

182 m 975 kcal

Focus

Tak tylko, by utrzymać formę.

komentarze(0)

Rysowanie na Stravie

Wtorek, 16 sierpnia 2016 | dodano:20.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

11.90 km

0.50 km teren

00:30 h

23.80 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

66 m kcal

Centurion

A tak mnie naszło... Strava

komentarze(0)

Ustawka

Niedziela, 14 sierpnia 2016 | dodano:15.08.2016 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie

dziś wykręciłem:

93.07 km

0.00 km teren

02:53 h

32.28 km/h

67.03 vmax

190 HR max( 96%)

144 HR avg( 73%)

356 m 1621 kcal

Focus

Dziś szosowa ustawka, ale było bardzo fajnie. Przyjechało dużo osób, w tym kilka nowych i nawet jedna dziewczyna była. Miło widzieć, jak ma się jakiś wkład w popularyzowanie kolarstwa szosowego w okolicy. Pojechaliśmy trasę „Osiek duży”, ogólnie spokojnie, za wyjątkiem gonitwy w Osieku — ale później zaczekaliśmy w Polance i czekaliśmy, aż cała grupa się zjedzie.

A co do mnie — pogoniłem wprawdzie trochę, ale forma jakby jednak spadła i brak chęci do walki sygnalizują, że to jednak czas na roztrenowanie, nic na siłę. Następnym razem skoczę sobie znów gdzieś w las...

komentarze(0)