Wytrzymałość. Pętla wolska, ale przez centrum Bierunia Starego i w odwrotnym kierunku niż zwykle. Ładna pogoda, słonko świeci, 4 stopnie na plusie.

Wytrzymałość.


Miały być 2 godziny, ale nagle musiałem wrócić do roboty i wyszło 1,5. Dziś już fajnie się jeździ, około 0 stopni i bez wiatru.

Błogosławieni ci, którzy w taki wypizg na dworze trenują, albowiem im kilometry w nogi pójdą.


Brzeszcze, Zasole, Rajsko, Jedlina. 2,5 godziny jazdy w takich warunkach to chyba granica mojej wytrzymałości.

Wytrzymałość. Pętla do Woli, samemu. Gdy wracałem usłyszałem „brzdęk” i coś zaczęło mnie hamować. Okazało się, że pękła szprycha w tylnym kole i obręcz trze o klocek hamulcowy. Potwornie się rozcentrowało, nawet rozpięcie hamulca nie pomogło, musiałem jeszcze popuścić trochę linkę. Całe szczęście do domu miałem tylko kilkanaście km więc jakoś powoli doturlałem się. Kurde, co za gówno te treningowe koła (były założone fabrycznie). Przecież mało na nich jeżdżę, kilkakrotnie więcej km robię na Dura-Ace'ach. Tak czy siak kółko wylądowało już w serwisie.

Tym razem z Tomkiem i Adamem postanowiliśmy lepiej (w kontekście spacerowych temp na ustawkach) wykorzystać czas i pojechaliśmy do Kóz, cały czas na zmiany. Co do mnie - idealnie się złożyło, jechałem dokładnie w swojej strefie znaczną część trasy, bo wczoraj trochę jednak za mocno było. Super trening wytrzymałości. Oleję chyba ustawki w okresie zimowym na rzecz treningów w małej grupce lub samotnych, o wiele lepiej wykorzystam ten czas.

Do rowerowego po dętkę, potem na trening. Miałem jechać sam, ale zaraz pod Piramidą znalazł mnie Tomek i pojechaliśmy na zmiany do Brzeszcz.

Do Brzeszcz. Wyjątkowo pechowy dzień, cudem nie zaliczyłem gleby po tym, jak dość mocno wjechałem w kogoś (już nie pamiętam kogo) na górce, kurna chcieli się pościgać na podjeździe, a potem hamowali w połowie. No i jebłem gościa przede mną, bo jechałem mu na kole. Nie wiem jak opanowałem rower, rzucało mną po całej jezdni, ale cudem się udało. To tyle co do jazdy w grupie, odechciało mi się - może tylko podczas ustawek. W czasie takich przejażdżek i tak nie jadę z reguły w swoich strefach, więc tylko z korzyścią dla mnie.


Potem jeszcze Rysiek, w Tychach już, zaliczył glebę, a w domu zauważyłem, że wjechałem w gówno. To chyba tyle.

Dziś już czułem się na tyle dobrze, a pogoda była tak piękna, że postanowiłem wyjeździć resztę choróbska. Postanowiłem zacząć już robić bazę pod nowy sezon, więc postawiłem na wytrzymałościówkę. Byłem ograniczony czasowo, więc 10 minut rozgrzewki i jazda. Chciałem zrobić nieco więcej km, ale złapałem kapcia i po wymianie już musiałem jechać prosto do domu. Olałem też rozjazd, żeby jak najlepiej wykorzystać tak krótki trening, dlatego średnie tętno wyszło wysokie. 


Po wprowadzeniu danych okazało się, że przekroczyłem 10 000 km! Gdy zaczynałem jazdę na szosie dwa lata temu tylko o tym marzyłem, teraz udało mi się osiągnąć. A rok się jeszcze nie skończył!

Nietypowa, wtorkowa ustawka z okazji 11 listopada. Niestety pojechałem na nią trochę chory, dojechałem do Wilamowic i zawróciłem. Kilka osób zrobiło podobnie, ale nie miałem jakoś ochoty z nimi jechać, bo chciałem jechać swoim tempem w 2. strefie. Puściłem ich i jechałem sam. Ostatnie kilkanaście km było naprawdę trudnych, bolące mięśnie, niewyspanie, katar dawały o sobie znać.

Wilamowice, identycznie jak tydzień temu. Tempo spacerowe, a jednak jakoś ciężko mi się jechało, chyba nie przyzwyczaiłem się jeszcze do ciężkich treningowych kół.