Dziś symulacja. Postanowiłem przed Równicą poćwiczyć trochę długie podjazdy, więc umówiłem się z Adamem i pojechaliśmy samochodem za Kęty, skąd ruszyliśmy – już rowerami – do Międzybrodzia Żywieckiego. Trasa trochę się wydłużyła, bo okazało się, że most nad Jeziorem Międzybrodzkim jest zamknięty i trzeba jechać przez zaporę w Tresnej. Około 300-metrowy zjazd z zapory brukiem daje nam przedsmak kostki na zjeździe do Jaszowca... czy aby na pewno chcę jechać Równicę?!?


Z Międzybrodzia 2 razy podjazd na Żar - po pierwszym zjeździe tylko chwila na pożywienie i znów podjazd. Oba razy poszły gładko, bez zmęczenia, za pierwszym razem wykręciłem czas do korony zbiornika 25:07, nowy rekord, ale należy dodać kilkadziesiąt sekund, bo zawsze liczyłem czas od mostu. Tak czy siak, rekord z czerwca 2013 poprawiony o co najmniej minutę. Jestem w dobrej formie:)

Świerczyniec, Bojszowy, Bieruń Stary.  Regeneracja.

Symulacja, pętla Łaziska. Dziś znacznie lepiej niż ostatnio mimo tego, że miałem wyjątkowego pecha do czerwonych świateł. Stałem też na przejeździe kolejowym w Mikołowie i trochę straciłem, wlokąc się potem za samochodami. Mimo tego średnia z rundy wyższa o 0,5 km/h. Jestem pewien, że 34 km/h jest w zasięgu ręki.


Dane z rundy:
Dystans: 32,39 (lol, dokładnie tyle samo co ostatnio)
Czas: 57:39
V śr: 33,6 km/h

Pętla Łaziska.


Ech, średnio mi wyszło dziś. Do tego mocny wiatr skutecznie przeszkadzał. W każdym razie mam wrażenie, że pojechałem słabo. Ale może mi się tylko wydaje.


Wypiszę dane z samej rundy, żeby móc porównywać w przyszłości (licząc start/meta na DW 928):
Dystans: 32,39
Czas: 58:41
V śr: 33,1 km/h

Tym razem Wyry.

Świerczyniec, Bojszowy, Bieruń Stary.


Regeneracja.

Dziś przyszedł czas na symulację wyścigu, zrobiłem sobie 1 rundę Łaziska. Dojazd tam z Adamem i jego 2 kolegami, na rundzie ogień (ja, oni jechali nieco wolniej) i po ponownej zbiórce powrót razem. Stąd prędkość nie powala, bo dojazd na rundę i powrót to kilkanaście km spokojnym tempem, ale prędkość się nie liczy. Uff, zmęczyłem się. Teraz będą 2 dni rekreacji.


Aha, wymieniłem klocki hamulcowe w szosie.

Bieruń Stary, Jedlina.


Zaczynamy cykl szczytu formy. Zgodnie z zaleceniami dziś spokojnie, regeneracyjnie. Nabawiłem się wczoraj jakiegoś paskudnego bólu w okolicy szyi (pewnie mnie przewiało) i musiałem jechać z owiniętą szyją. Poza tym git.

Rozjazd po Orzeszu. Marnie dość, siedzę prawie non-stop w robocie, chłopaki o 10 pewnie machnęli ponad stówę, mi zostało ledwo czasu na marną pięćdziesiątkę... ale dobre i to.

Trening godzinny w 1. strefie z 3 króciutkimi przeciągnięciami. Jutro Orzesze.