Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

Na szosie

Dystans całkowity:36326.07 km (w terenie 7.00 km; 0.02%)
Czas w ruchu:1185:52
Średnia prędkość:29.51 km/h
Maksymalna prędkość:78.04 km/h
Suma podjazdów:85708 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:189 (95 %)
Suma kalorii:406457 kcal
Liczba aktywności:586
Średnio na aktywność:61.99 km i 2h 06m
Więcej statystyk

W grupie

Sobota, 24 listopada 2012 | dodano:24.11.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
43.21 km
0.00 km teren
01:44 h
24.93 km/h
42.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Wyciągnąłem jednego z Adamów i Marka na przejażdżkę po okolicy. Chciałem sprawdzić mostek, chyba 90 mm jest nieco lepszy, chociaż całkiem bólu barków nie załatwił, po prostu pojawił się później. Kurna już sam nie wiem co jest grane, może powinienem połazić na siłownię, na co namawiał mnie drugi Adam.

Tempo „rozjazdowe”, czyli typowe dla tej pory roku, zwłaszcza że po zatruciu we wtorek do piątku w zasadzie tylko chleb, suchary i woda, dopiero dziś już zjadłem w miarę normalny obiad.

Jutro ustawka - jak żona puści - mam nadzieję, że nie odpadnę, szaleć nie mam ochoty.

Przy okazji muszę koniecznie wymienić tylną oponę, jest naprawdę w kiepskim stanie.


Ustawka

Niedziela, 18 listopada 2012 | dodano:18.11.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
81.06 km
0.00 km teren
02:53 h
28.11 km/h
54.20 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Ustawka – Wilamowice, tak jak 2 tygodnie temu. Pogoda świetna, koło 7-8 stopni, bezwietrznie. Dziś spokojnie i dobrze, bo to już koniec sezonu. Fajnie by było, gdyby jeszcze przynajmniej przyszła niedziela była taka jak ta.

Od Marka pożyczyłem mostek 90 mm, zamocuję na próbę zamiast mojego 110 mm, może to mi pomoże na bóle barków - jak będzie lepiej, to kupię sobie krótszy, tylko muszę znaleźć biały, aby do koloru ramy pasował.

Tak, gdybym się nazywał Tinky-Winky to nosiłbym torebkę w kolorze futra.


Spacerek

Sobota, 17 listopada 2012 | dodano:17.11.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
32.45 km
0.00 km teren
01:20 h
24.34 km/h
46.80 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Wyciągnąłem Adama na krótką przejażdżkę. Człapanie z prędkością średnią w granicy 24 km/h trudno nazwać treningiem, ot wyskoczyliśmy sobie pogadać. Zimno. W ogóle dziwna pogoda dziś była, nocna mgła nie zniknęła, tylko stała się dość rzadka. Czasem tylko wyszło słońce, ale nie dało rady przedrzeć się przez mgłę.

Przy okazji Adam pokazał mi nową trasę w okolicy, bardzo ładna, prowadząca wzdłuż lasu, tylko asfalt miejscami kiepski.


Ustawka

Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano:11.11.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
89.96 km
0.00 km teren
03:00 h
29.99 km/h
53.30 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Z grubsza: Świerczyniec, Gilowice, Miedźna, Brzeszcze, Polanka Wielka, Oświęcim, Brzeszcze, Wola, Jedlina, Świerczyniec i dom.

Mimo lekkiego przeziębienia dziś ja przez sporą część nadawałem tempo, finiszowałem z Markiem i Adamem, reszta poodpadała:)


Ustawka

Niedziela, 4 listopada 2012 | dodano:04.11.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
81.00 km
0.00 km teren
02:40 h
30.38 km/h
47.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Krótko, bo tylko do Wilamowic, ale treściwie, szczególnie od połowy. Wtedy tempo naprawdę było całkiem mocne, przez większą część powrotu 35-45 km/h. Później już spokojniej. Chciałem jeszcze zostać na rundach i zrobić sobie rozjazd, ale w sumie mi się odechciało:)


Samemu

Środa, 31 października 2012 | dodano:31.10.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
37.10 km
0.00 km teren
01:14 h
30.08 km/h
51.10 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Spokojnie po przerwie spowodowanej kilkudniowym atakiem zimy. W domu za to miałem okazję pokręcić na nowo nabytym orbitreku, jednak trzeba mieć do tego samozaparcie.

Miałem ponadto możliwość przetestować nowo nabyte ocieplacze na buty i czapeczkę. Było coś koło 7 stopni, założyłem grube skarpety + ocieplacze i było ok. Jednak nie wiem, czy zestaw ten sprawdzi się poniżej zera, bo dziś czułem lekki chłodek w palcach, choć bynajmniej nie w stopniu, który by przeszkadzał. Od zawsze miałem problemy z marznącymi stopami, co w zasadzie uniemożliwiało mi jazdę zimą na dystansie dłuższym niż 20-30 km.

A czapeczka jest bardzo fajna.


Ustawka

Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
101.86 km
0.00 km teren
03:29 h
29.24 km/h
51.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Pętla: najpierw do Pszczyny, później wzdłuż zalewu Goczałkowickiego do Studzionki, dalej przez Kryry, Suszec, Mościska, Gostyń, Mikołów, Katowice-Podlesie, Mąkołowiec i do domu. Dziś było znacznie lepiej, tydzień temu zdarzyła się jakaś chwilowa niedyspozycja. Z drugiej strony tempo niezbyt mocne było.

Jest i 6 tysięcy kilometrów. Ale jeszcze troszkę sobie pojeżdżę:)


Rundy

Piątek, 19 października 2012 | dodano:19.10.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
44.38 km
0.00 km teren
01:28 h
30.26 km/h
51.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Do Bierunia i później 2 małe rundy. Dziś w krótkim rękawku i spodenkach, choć pewnie ostatni raz w tym roku...


Lędziny+runda

Czwartek, 18 października 2012 | dodano:18.10.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
44.76 km
0.00 km teren
01:29 h
30.18 km/h
53.20 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

Samemu. Dojazd na rundy przez Lędziny i jedna runda skrócona. Robiło się już ciemno i zimno (wyjechałem o 16:40), choć jeszcze dziś jeździłem w krótkich spodenkach.


Ustawka

Niedziela, 14 października 2012 | dodano:15.10.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
102.95 km
0.00 km teren
03:28 h
29.70 km/h
52.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal

W okolice Osieka. Albo wszyscy się najedli steków Contadora, albo ja jestem bez formy. Po jakiś 75 km nie mogłem utrzymać tempa i odpadłem. Co dziwne, grupa w ogóle się nie podzieliła, jak to często bywało i odpadłem tylko ja - reszta pojechała razem.

Nawet ci, którzy z reguły są nieco słabsi, objeżdżali mnie jak chcieli, porażka.