Przemysłowa pętelka

Samemu na chwilkę. Na pętelce poprawiono asfalt, teraz można śmigać bez zwalniania i obaw o sprzęt. 1 pętla ma długość 4 km, zrobiłem 5 czy 6, później zrobił się zbyt duży ruch (w zakładach kończą/zaczynają się zmiany o tej porze). Poza tym wiało niesamowicie mocno.

Komunikacyjnie

Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano:21.08.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

10.07 km

0.00 km teren

00:31 h

19.49 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Jeszcze na chwilę do pracy i załatwić inne sprawunki. Mam już forinty na wino.

Komunikacyjnie i nie tylko

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano:20.08.2012 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

38.00 km

13.80 km teren

01:46 h

21.51 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

1) Do pracy i z powrotem

2) Kręcenie się po lesie (Żwaków, Gostyń, Paprocany)

3) Wieczorem ponownie do pracy skończyć projekt na jutro rano i do domu.

Teraz czeka mnie dwutygodniowa przerwa od roweru, podczas której będę obficie raczył się węgierskim winem prosto z winnic. Do zobaczenia we wrześniu :)

komentarze(2)

Murcki

Piątek, 17 sierpnia 2012 | dodano:17.08.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

46.30 km

20.50 km teren

01:58 h

23.54 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Odpoczynek od asfaltu. Padło na lasy wokół Murcek - dojazd przez Mąkołowiec, Kostuchnę, pokręciłem się po okolicy bez wyraźnego celu i do domu nieco inną trasą.

Lasy

Czwartek, 9 sierpnia 2012 | dodano:09.08.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

30.75 km

17.70 km teren

01:16 h

24.28 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Po ostatnim napadzie asfaltowej nudy dziś odwiedziłem las. Dawno nie jeździłem w lesie, odwiedziłem Wyry, Gostyń, przejechałem się nową drogą (jeszcze niedokończoną) łączącą oś. Sosnowe z al. Bielską, objechałem Paprocany, odwiedziłem starą dziką plażę, która „dzika” jest już tylko z nawy, bo została ładnie zagospodarowana. Ostatnio byłem na niej kilkanaście lat temu.

Pogoda świetna na jeżdżenie, 20 stopni, lekkie słonko.

Samemu

Niedziela, 15 lipca 2012 | dodano:22.07.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

66.88 km

0.00 km teren

02:08 h

31.35 km/h

52.90 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Nic ciekawego

Samemu

Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

53.59 km

0.00 km teren

01:41 h

31.84 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Taką trasę sobie wymyśliłem

Rozjazd

Wtorek, 26 czerwca 2012 | dodano:27.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

41.51 km

0.00 km teren

01:20 h

31.13 km/h

51.10 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

2x pętla bojszowska. Niby rozjazd, ale mało czasu było, a chciałem zrobić przynajmniej 40 km, więc jechałem raczej szybko. Pól trasy pod wiatr, pół z wiatrem.

Rozgrzewka

Sobota, 23 czerwca 2012 | dodano:23.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

64.12 km

0.00 km teren

02:20 h

27.48 km/h

47.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Spacerowe tempo, wyjazd samemu: runda Tychy - Bieruń Stary - Jedlina - Wola - Bojszowy Nowe, w których to spotkałem na rundach wpierw jednego Adama, a zaraz potem drugiego i w 3 zrobiliśmy jedną rundę bojszowską.

Pilnowałem się, by trzymać spokojne tempo, bo energia to mi będzie potrzebna na jutro – zamierzamy zaatakować Salmopol, Kubalonkę i kilka innych podjazdów o równie fajnych nazwach:)

Lasy

Piątek, 22 czerwca 2012 | dodano:22.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu

dziś wykręciłem:

42.91 km

18.70 km teren

01:45 h

24.52 km/h

0.00 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

Tak dla odmiany dziś trochę terenu. Chyba wszedłem w nowe stadium cyklozy, bo robi mi się żal, że tak rzadko jeżdżę Centurionem, boję się, że się na mnie obrazi i czuję, że w ramach zadośćuczynienia muszę go ładnie umyć albo wymienić mu jakąś część:).