Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

Na góralu

Dystans całkowity:18166.19 km (w terenie 4083.84 km; 22.48%)
Czas w ruchu:754:30
Średnia prędkość:23.06 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:5332 m
Maks. tętno maksymalne:187 (93 %)
Maks. tętno średnie:147 (74 %)
Suma kalorii:21424 kcal
Liczba aktywności:496
Średnio na aktywność:36.63 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Wola

Sobota, 14 lutego 2015 | dodano:15.02.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
42.49 km
0.00 km teren
01:36 h
26.56 km/h
38.70 vmax
*C
174 HR max( 88%)
147 HR avg( 74%)
m kcal
Z Adamami i Grzegorzem, tylko że Grzegorz od razu poszedł swoim tempem. Jechałem na góralu, bo - uwaga - w tylnym kole treningowym znów mi pękła szprycha. Nie wytrzymała niesamowitego obciążenia generowanego przez stojący rower. Ciekawe, czy to ta sama, którą wymieniałem ostatnio. Tak czy siak fabryczne (stosowane jako zimowówki) koła do mojego Focusa to gówno jakich mało. Nie kupujcie kół Rodi, nie warto.


Mimo, że jechałem góralem z szosowcami tętno już było niższe, udało mi się niemal cały czas jechać w 2. strefie. Trening bardzo udany, a na jutro założę do Focusa koło Dura-Ace i wio na ustawkę.

Na świeżym powietrzu

Czwartek, 12 lutego 2015 | dodano:13.02.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
36.94 km
0.00 km teren
01:36 h
23.09 km/h
38.70 vmax
*C
169 HR max( 85%)
145 HR avg( 73%)
m kcal
Ponieważ słonko pięknie świeciło, wybrałem się na trening w normalnych warunkach. Trochę mokro od topniejącego śniegu, ale lepsze to niż pocenie się na orbitreku.


Niemal zaliczyłem glebę na nieodśnieżonym fragmencie DDR, więc olałem sprawę i jechałem tylko ulicą.

Pierwszy raz w nowym sezonie

Czwartek, 8 stycznia 2015 | dodano:04.02.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
30.06 km
0.00 km teren
01:15 h
24.05 km/h
38.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Wpisuję z miesięcznym opóźnieniem, data przybliżona, bez pulsometru. Pamiętam, że było ślisko. 

Sylwestrowo

Środa, 31 grudnia 2014 | dodano:01.01.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
31.28 km
1.00 km teren
01:20 h
23.46 km/h
37.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Ostatni raz w tym roku. Nadal poniżej zera, ale sucho i cieplej niż wczoraj, kiedy to wypizg był niesamowity. Nie brałem nawet pulsometru, miała być spokojna przejażdżka. Była do czasu, gdy w Bieruniu Starym na światłach koło mnie stanął jakiś kolarz. Jechaliśmy obaj w stronę Tychów, pod wiatr, i postanowiłem się powieźć trochę na kole. Rzecz jasna żeby dotrzymać mu tempa na ciężkim góralu musiałem mocno cisnąć. Chciałem nawet odpuścić, bo po co mi jazda w okolicy progu, jak powinienem robić bazę, ale instynkt kolarza podpowiadał, że odpuszczenie to oznaka słabości:) Powiozłem się tak kilka km, aż do miejsca, gdzie miałem odbić. Podziękowałem za zmianę i później już powoli pojechałem do domu.


Czas na podsumowanie sezonu. Rekordowego, bo do 11 000 km zabrakło mi ledwie setki. To prawie 3000 km więcej niż rok temu. Liczba startów jak na mnie w tym roku też rekordowa. Jest coraz lepiej, w stawce powoli pnę się w górę, więc jakiś tam progres jest. Bardzo dobrze, że udało nam się stworzyć grupę, bo trochę się obawiałem, że skończy się na gadaniu. Generalnie sezon 2014 był dla mnie świetny.


Plany na 2015? Rewelacji nie będzie. Przez cały styczeń będę bez roweru z powodu wyjazdu. Raczej odpuszczę sobie zawody do czerwca, chyba że przejadę się tylko na jakieś w celu treningowym. Planuję natomiast zrobić szczyt formy pod Pętlę Beskidzką, a od lutego solidnie robić bazę. Znacznie popracuję nad techniką zjazdów. Zresztą taki luźniejszy sezon chyba dobrze mi zrobi.


Będą pewne zmiany w sprzęcie, obecnie Focus stoi na w pół rozebrany. Dostanie kompletnie nowy napęd z nową korbą - starą FSA Gossamer 34x50 zamienię na nowiutką Shimano 105 (5800) 36x52. Obecnie czekam jeszcze na dostawę linek i pancerzy. Mam zamiar wrzucić fotkę po zmianie, bo będzie wyglądał jeszcze bardziej kozacko:)


Ślizgawka

Piątek, 26 grudnia 2014 | dodano:28.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
35.08 km
0.00 km teren
01:34 h
22.39 km/h
37.40 vmax
*C
172 HR max( 86%)
141 HR avg( 70%)
m kcal
Znudzony siedzeniem w domu postanowiłem pokręcić trochę. Wstępne badania stanu nawierzchni pod blokiem wykazały oblodzenie, więc upuszczam trochę powietrza z opon i jazda. Na początku nie było źle, na drogach, szczególnie tych „wyjeżdżonych”, tylko mokro. Gorzej było gdy zacząłem wracać z Bierunia, gdzieniegdzie wilgotna nawierzchnia zamieniła się w szklankę. Wracałem cholernie ostrożnie, miejscami chodnikiem - w Cielmicach było tak ślisko, że samochody jechały 20-30 km/h. Ale ostatecznie obyło się bez gleby:)

Bieruń Stary

Poniedziałek, 22 grudnia 2014 | dodano:22.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
41.24 km
0.00 km teren
01:41 h
24.50 km/h
38.40 vmax
*C
164 HR max( 82%)
132 HR avg( 66%)
m kcal
Wieczorny standard, nic nowego. Chociaż nie, koło Danone wylali nowy asfalt i znów będzie można jeździć tamtędy szosówką.

Bieruń Stary

Środa, 17 grudnia 2014 | dodano:17.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
43.40 km
1.00 km teren
01:46 h
24.57 km/h
0.00 vmax
*C
164 HR max( 82%)
138 HR avg( 69%)
m kcal
Po ciemku w okolicach Bierunia Starego. Całkiem przyjemnie. Tętno trochę za niskie.

Łaziska

Piątek, 12 grudnia 2014 | dodano:14.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
50.11 km
1.00 km teren
02:05 h
24.05 km/h
46.40 vmax
*C
173 HR max( 86%)
144 HR avg( 72%)
m kcal
Na góralu, bo jeszcze było mokrawo. Jak na grudzień to upał, ale znów wieje halny. Pod wiatr koszmar, a z wiatrem rozpędziłem się do 46 km/h. Fajnie wyją te klocowate opony przy takiej prędkości:)

Runda Bojszowy

Środa, 26 listopada 2014 | dodano:26.11.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
39.49 km
0.00 km teren
01:31 h
26.04 km/h
39.10 vmax
*C
170 HR max( 85%)
141 HR avg( 70%)
m kcal
Wytrzymałość.

Bieruń Stary

Czwartek, 20 listopada 2014 | dodano:21.11.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
33.96 km
0.00 km teren
01:20 h
25.47 km/h
37.90 vmax
*C
162 HR max( 81%)
139 HR avg( 69%)
m kcal
Krótko, ale zawsze to 1,5 godzinki treningu odbębnione. Trochę popadało, ale lepsze to niż pocenie się na orbitreku.