Informacje



Jestem avatar Qbuss z miasta Tychy i nie lubię deszczu.
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg

Kategorie

Komunikacja miejska.138   Na góralu.496   Na szosie.586   Najciekawsze.7   Orbitrek.24   Serwis.23   Test.5   Towarzysko.5   Z rodzinką.3   Zawody.19  

button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

Moja stajnia

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Qbuss.bikestats.pl

Archiwum

Orbitrek

Środa, 4 lutego 2015 | dodano:04.02.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Orbitrek
  dziś wykręciłem:
0.00 km
0.00 km teren
01:05 h
0.00 km/h
0.00 vmax
*C
159 HR max( 79%)
141 HR avg( 70%)
m 745 kcal
Po miesięcznej przerwie zaczynam sezon od nowa. Oczywiście w czasie mojej nieobecności nawaliło śniegu, więc rower póki co odpada. Łącznie godzina wytrzymałości na orbitreku, ledwo dałem radę, musiałem robić kilkunastosekundowe przerwy, a w planach było standardowe 1,5 godzinki. Może to przez brak treningów, ale cholera całego tego kolarstwa się odechciewa przez takie treningi domowe... chyba już wolałbym biegać!


A może zima sobie już łaskawie pójdzie. Proszę...

Pierwszy raz w nowym sezonie

Czwartek, 8 stycznia 2015 | dodano:04.02.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
30.06 km
0.00 km teren
01:15 h
24.05 km/h
38.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Wpisuję z miesięcznym opóźnieniem, data przybliżona, bez pulsometru. Pamiętam, że było ślisko. 

Sylwestrowo

Środa, 31 grudnia 2014 | dodano:01.01.2015 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
31.28 km
1.00 km teren
01:20 h
23.46 km/h
37.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Ostatni raz w tym roku. Nadal poniżej zera, ale sucho i cieplej niż wczoraj, kiedy to wypizg był niesamowity. Nie brałem nawet pulsometru, miała być spokojna przejażdżka. Była do czasu, gdy w Bieruniu Starym na światłach koło mnie stanął jakiś kolarz. Jechaliśmy obaj w stronę Tychów, pod wiatr, i postanowiłem się powieźć trochę na kole. Rzecz jasna żeby dotrzymać mu tempa na ciężkim góralu musiałem mocno cisnąć. Chciałem nawet odpuścić, bo po co mi jazda w okolicy progu, jak powinienem robić bazę, ale instynkt kolarza podpowiadał, że odpuszczenie to oznaka słabości:) Powiozłem się tak kilka km, aż do miejsca, gdzie miałem odbić. Podziękowałem za zmianę i później już powoli pojechałem do domu.


Czas na podsumowanie sezonu. Rekordowego, bo do 11 000 km zabrakło mi ledwie setki. To prawie 3000 km więcej niż rok temu. Liczba startów jak na mnie w tym roku też rekordowa. Jest coraz lepiej, w stawce powoli pnę się w górę, więc jakiś tam progres jest. Bardzo dobrze, że udało nam się stworzyć grupę, bo trochę się obawiałem, że skończy się na gadaniu. Generalnie sezon 2014 był dla mnie świetny.


Plany na 2015? Rewelacji nie będzie. Przez cały styczeń będę bez roweru z powodu wyjazdu. Raczej odpuszczę sobie zawody do czerwca, chyba że przejadę się tylko na jakieś w celu treningowym. Planuję natomiast zrobić szczyt formy pod Pętlę Beskidzką, a od lutego solidnie robić bazę. Znacznie popracuję nad techniką zjazdów. Zresztą taki luźniejszy sezon chyba dobrze mi zrobi.


Będą pewne zmiany w sprzęcie, obecnie Focus stoi na w pół rozebrany. Dostanie kompletnie nowy napęd z nową korbą - starą FSA Gossamer 34x50 zamienię na nowiutką Shimano 105 (5800) 36x52. Obecnie czekam jeszcze na dostawę linek i pancerzy. Mam zamiar wrzucić fotkę po zmianie, bo będzie wyglądał jeszcze bardziej kozacko:)


Orbitrek

Niedziela, 28 grudnia 2014 | dodano:29.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Orbitrek
  dziś wykręciłem:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
0.00 km/h
0.00 vmax
*C
164 HR max( 82%)
141 HR avg( 70%)
m 1024 kcal
Nienawidzę tego:) 10 minut rozgrzewki, 70 wytrzymałości i kolejne 10 schłodzenia.


Ślizgawka

Piątek, 26 grudnia 2014 | dodano:28.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
35.08 km
0.00 km teren
01:34 h
22.39 km/h
37.40 vmax
*C
172 HR max( 86%)
141 HR avg( 70%)
m kcal
Znudzony siedzeniem w domu postanowiłem pokręcić trochę. Wstępne badania stanu nawierzchni pod blokiem wykazały oblodzenie, więc upuszczam trochę powietrza z opon i jazda. Na początku nie było źle, na drogach, szczególnie tych „wyjeżdżonych”, tylko mokro. Gorzej było gdy zacząłem wracać z Bierunia, gdzieniegdzie wilgotna nawierzchnia zamieniła się w szklankę. Wracałem cholernie ostrożnie, miejscami chodnikiem - w Cielmicach było tak ślisko, że samochody jechały 20-30 km/h. Ale ostatecznie obyło się bez gleby:)

Wigilijnie

Środa, 24 grudnia 2014 | dodano:28.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
41.47 km
0.00 km teren
01:34 h
26.47 km/h
46.36 vmax
*C
170 HR max( 85%)
149 HR avg( 74%)
m 915 kcal
Ekspresem przed wyjazdem na Wigilię do teściów. Ciepło, ale jeszcze chyba nie jechałem pod taki silny wiatr... czasem przy podmuchach prędkość spadała poniżej 20 km/h.

Bieruń Stary

Poniedziałek, 22 grudnia 2014 | dodano:22.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
41.24 km
0.00 km teren
01:41 h
24.50 km/h
38.40 vmax
*C
164 HR max( 82%)
132 HR avg( 66%)
m kcal
Wieczorny standard, nic nowego. Chociaż nie, koło Danone wylali nowy asfalt i znów będzie można jeździć tamtędy szosówką.

Królówka

Sobota, 20 grudnia 2014 | dodano:22.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
51.86 km
0.00 km teren
01:53 h
27.54 km/h
47.32 vmax
*C
166 HR max( 83%)
145 HR avg( 72%)
m kcal
Dalej napiernicza halny. Po godzinie jazdy niemal cały czas pod wiatr wykręciłem „niesamowitą” średnią 24,8 km/h. Na rondzie w Królówce powrót i tym razem z wiatrem w plecy. Jechałem przez Wilkowyje, wróciłem przez Kobiór.

Bieruń Stary

Środa, 17 grudnia 2014 | dodano:17.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na góralu
  dziś wykręciłem:
43.40 km
1.00 km teren
01:46 h
24.57 km/h
0.00 vmax
*C
164 HR max( 82%)
138 HR avg( 69%)
m kcal
Po ciemku w okolicach Bierunia Starego. Całkiem przyjemnie. Tętno trochę za niskie.

Brzeszcze

Niedziela, 14 grudnia 2014 | dodano:17.12.2014 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Na szosie
  dziś wykręciłem:
58.22 km
0.00 km teren
01:59 h
29.35 km/h
0.00 vmax
*C
174 HR max( 87%)
147 HR avg( 73%)
m 1135 kcal
Brzeszcze samemu, bo na jazdę z chłopakami nie miałem czasu.