Informacje
Jestem
57297.50 km wszystkie kilometry
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
4297.14 km (7.50%) w terenie
87d 01h 58m czas na rowerze
26.78 km/h avg
Kategorie
Komunikacja miejska.138 Na góralu.496 Na szosie.586 Najciekawsze.7 Orbitrek.24 Serwis.23 Test.5 Towarzysko.5 Z rodzinką.3 Zawody.19
Znajomi
Moja stajnia
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2016, Październik.1.2
- 2016, Wrzesień.13.1
- 2016, Sierpień.16.0
- 2016, Lipiec.24.0
- 2016, Czerwiec.22.0
- 2016, Maj.22.0
- 2016, Kwiecień.19.0
- 2016, Marzec.15.0
- 2016, Luty.12.0
- 2016, Styczeń.14.0
- 2015, Grudzień.13.0
- 2015, Listopad.11.0
- 2015, Październik.15.0
- 2015, Wrzesień.17.0
- 2015, Sierpień.22.10
- 2015, Lipiec.20.0
- 2015, Czerwiec.21.2
- 2015, Maj.26.1
- 2015, Kwiecień.20.2
- 2015, Marzec.17.0
- 2015, Luty.11.2
- 2015, Styczeń.1.0
- 2014, Grudzień.12.0
- 2014, Listopad.15.2
- 2014, Październik.16.0
- 2014, Wrzesień.17.0
- 2014, Sierpień.15.0
- 2014, Lipiec.20.0
- 2014, Czerwiec.19.2
- 2014, Maj.23.0
- 2014, Kwiecień.19.0
- 2014, Marzec.16.3
- 2014, Luty.14.0
- 2014, Styczeń.10.0
- 2013, Grudzień.12.2
- 2013, Listopad.14.0
- 2013, Październik.13.2
- 2013, Wrzesień.16.4
- 2013, Sierpień.20.4
- 2013, Lipiec.17.5
- 2013, Czerwiec.13.1
- 2013, Maj.18.0
- 2013, Kwiecień.20.0
- 2013, Marzec.10.0
- 2013, Luty.7.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.15.0
- 2012, Październik.17.2
- 2012, Wrzesień.13.3
- 2012, Sierpień.14.9
- 2012, Lipiec.13.0
- 2012, Czerwiec.21.4
- 2012, Maj.15.13
- 2012, Kwiecień.16.0
- 2012, Marzec.17.6
- 2012, Luty.6.0
- 2012, Styczeń.9.2
- 2011, Grudzień.10.0
- 2011, Listopad.24.0
- 2011, Październik.16.2
- 2011, Wrzesień.8.6
- 2011, Sierpień.28.6
- 2011, Lipiec.17.12
- 2011, Czerwiec.15.15
- 2011, Maj.21.7
- 2011, Kwiecień.15.20
- 2011, Marzec.21.21
- 2011, Luty.8.3
- 2011, Styczeń.2.0
- 2010, Grudzień.1.0
- 2010, Listopad.5.1
- 2010, Październik.8.11
- 2010, Wrzesień.7.6
- 2010, Sierpień.10.1
- 2010, Lipiec.9.0
- 2010, Czerwiec.10.2
- 2010, Maj.6.3
- 2010, Kwiecień.13.1
- 2010, Marzec.12.1
- 2010, Luty.2.0
- 2010, Styczeń.5.4
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.0
- 2009, Październik.5.2
- 2009, Wrzesień.8.4
- 2009, Sierpień.10.3
- 2009, Lipiec.11.0
- 2009, Czerwiec.9.5
- 2009, Maj.6.0
- 2009, Kwiecień.7.0
- 2009, Marzec.6.0
- 2009, Luty.7.4
- 2009, Styczeń.2.0
- 2008, Grudzień.2.0
- 2008, Listopad.2.0
- 2008, Październik.4.0
- 2008, Wrzesień.3.0
- 2008, Sierpień.10.1
- 2008, Lipiec.6.2
- 2008, Czerwiec.7.0
- 2008, Maj.6.0
- 2008, Kwiecień.4.1
- 2008, Marzec.6.0
- 2008, Luty.4.0
Pętla Pechu
dziś wykręciłem:
Oto mój debiut na Pętli Beskidzkiej. Przejechałem całe 36 km i skończyłem wyścig z rozwaloną oponą. Jadąc w peletoniku kilkunastu osób najechałem z prędkością ponad 50 km/h na spory kamień, którego zauważyłem trochę za późno. Cóż zdarza się.36.97 km
0.00 km teren
01:12 h
30.81 km/h
70.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Zły jestem, bo zacząłem ładnie, podjeżdżając pod Salmopol na pierwszych 9 km wyprzedziłem całe mnóstwo osób, nawet kilku z poprzedniej grupy, która startowała 5 minut przed moją. Na zjeździe do Szczyrku podłapałem mocny peleton, z którym wiozłem się aż do końca. Tzn. mojego końca. Mimo długiego podjazdu, średnia ponad 30 km/h:), maksymalna – 70,7 km/h, oczywiście na zjeździe z Salmopolu.
Czeka mnie zakup nowej opony i dętki, jutro (a może dłużej) jestem uziemiony. Ech, walnę se browara i idę spać.
Komunikacyjnie
dziś wykręciłem:
Praca. W Centurionie support domaga się wymiany, już wyraźnie czuć toczenie się kulek łożysk. Zauważyłem również, że blat jest nieco krzywy, co czasem powoduje problemy z wrzuceniem „trójki” (łańcuch uderza o wodzik).6.11 km
0.00 km teren
00:19 h
19.29 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Idę spać.
Pagórki i płasko
dziś wykręciłem:
74.28 km
0.00 km teren
02:20 h
31.83 km/h
56.30 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Mąkołowiec - Kostuchna - Murcki - różne dzielnice Mysłowic, których nazw nie pamiętam - Lędziny - Bieruń Stary - Jedlina - Wola - Bojszowy Nowe - Świerczyniec - Cielmice.
Dziś nieco lepiej niż wczoraj, słonko raczyło się schować za chmurami, ale nadal ciepło. Teraz wypadałoby odpocząć i przejrzeć sprzęt – za 3 dni Pętla Beskidzka! Modlimy się o brak opadów, słaby wiaterek i temperaturę w granicach 20 stopni.
Samemu
dziś wykręciłem:
41.81 km
0.00 km teren
01:22 h
30.59 km/h
61.40 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Beznadzieja, dawno mi się tak ciężko nie jechało. Nie ma czym oddychać, wjechałem pod górkę wyrską raz, później ponownie - myślałem, że się uduszę. Pot lał się ze mnie jak... hmm, pot ze mnie. Autentycznie nie miałem siły ani ochoty na większy dystans.
Oho, zbliża się burza. Będzie lepiej. Prawda?
Nie chce mi się
dziś wykręciłem:
Spacerek, nie trening. Wyjechałem z Adamami na marne 2 pętle bojszowskie, a że akurat dziś miało miejsce X Tyskie Kryterium Fiata, popatrzyliśmy sobie trochę na wyścig przed i po pętlach. Koledzy namawiali mnie na start, ale nie chciało mi się:) 48.31 km
0.00 km teren
01:45 h
27.61 km/h
56.30 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Zamiast tego strzeliliśmy sobie później kolarskiego browara i pogawędziliśmy. Ja podziękowałem kolegom za to, że dzięki nim zakochałem się w kolarstwie szosowym, a oni chwalili mnie za postępy, przy okazji zakazując zmiany kół na lżejsze i spożywania żeli energetycznych, żebym za szybko nie jeździł.
Na koniec nawet licznikowi się nie chciało, bo coś zaczął gubić sygnał. A w domu czeka na mnie praca... nie chce mi się...
Jeszcze jedno - kończę rekordowy miesiąc - ponad 1000 km przejechałem w czerwcu, jeszcze rok temu nie sądziłem, że kiedykolwiek mi się to uda.
Komunikacyjnie
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Komunikacja miejska
Kategoria Komunikacja miejska
dziś wykręciłem:
Praca
7.83 km
0.00 km teren
00:23 h
20.43 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Samemu
dziś wykręciłem:
Taką trasę sobie wymyśliłem53.59 km
0.00 km teren
01:41 h
31.84 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Komunikacyjnie
dziś wykręciłem:
Praca7.84 km
0.00 km teren
00:21 h
22.40 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Rozjazd
dziś wykręciłem:
2x pętla bojszowska. Niby rozjazd, ale mało czasu było, a chciałem zrobić przynajmniej 40 km, więc jechałem raczej szybko. Pól trasy pod wiatr, pół z wiatrem.
41.51 km
0.00 km teren
01:20 h
31.13 km/h
51.10 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Komunikacyjnie
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 | dodano:25.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Komunikacja miejska
Kategoria Komunikacja miejska
dziś wykręciłem:
Praca, basen i zakupy. Po wczorajszej górskiej trasie brak jakichkolwiek zakwasów, zmęczenia - mogłem dziś śmiało walnąć sobie kilkadziesiąt km spokojnego rozjazdu zamiast basenu. 9.88 km
0.00 km teren
00:26 h
22.80 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Może jutro :)


